Prendre soin des autres sans s’oublier : comment éviter l’épuisement émotionnel ?
DÉCODAGE. Aider son entourage est essentiel, mais cela ne doit pas compromettre sa propre santé mentale. Comment repérer les signes de l'épuisement émotionnel et continuer à soutenir les autres sans s'oublier soi-même? Voici quelques repères.
L’envie d’aider les autres est une force. Être présent pour un proche, soutenir une personne en difficulté ou accompagner quelqu’un dans la maladie renforce les liens et donne du sens. Mais lorsque cet engagement s’inscrit dans la durée et que l’on s’oublie peu à peu, il devient plus difficile de préserver son propre équilibre. Les proches aidants en sont l’exemple le plus marquant.
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