Canicule et vagues de chaleur : les bons gestes à adopter
Ministère de la Transition écologique — Licence Ouverte / Etalab 2.0. Publication d'origine, 17 juin 2026.
Texte officiel intégral
Ci-dessous, le corps complet de la publication de Ministère de la Transition écologique, reproduit sans modification. La Licence Ouverte / Etalab 2.0 en autorise expressément la reproduction, à la seule condition d'en mentionner la paternité.
En période de fortes chaleurs, quelques réflexes simples permettent d’adapter son quotidien et de limiter les risques pour sa santé. À l’intérieur de votre logement comme en extérieur, pour vos déplacements et activités habituelles ou encore en vacances (fôret, bord de mer), pensez à consulter les sources officielles et suivre les consignes données.
Garder son logement au frais
Fermez volets, stores et fenêtres lorsque la chaleur entre, et ouvrez-les tôt le matin, le soir ou la nuit quand l’air extérieur est plus frais. Si possible, créez des courants d’air et limitez les sources de chaleur à l’intérieur.
Tenez-vous informé en consultant le niveau de vigilance pour votre département sur le site de vigilance de Météo france.
Préserver la qualité de l’air de son logement
Évitez d’ajouter des sources de pollution dans votre logement, comme les parfums d’intérieur et le tabac. Réduisez le nombre de produits d’entretien utilisé et évitez les sprays.
Pour éviter de remettre en suspension dans l’air une partie des poussières, privilégier les serpillières humides, les chiffons microfibres ou un aspirateur équipé de filtre HEPA.
Suivez les recommandations sur la qualité de l'air intérieur sur le site de Santé Publique France.
Adapter sa consommation d’eau avec les consignes en vigueur
En cas de sécheresse ou de restrictions, adaptez vos usages : évitez de laisser couler l’eau, limitez les arrosages et privilégiez les équipements économes. Informez-vous sur les consignes applicables dans votre commune avant d’utiliser de l’eau à l’extérieur (arrosage, piscine) en vous rendant sur le site Vigieau.
Éviter les efforts physiques aux heures les plus chaudes
Reportez le sport, le jardinage, le bricolage ou les déplacements non indispensables aux heures les plus fraîches de la journée. Si vous devez sortir, privilégiez les lieux ombragés et faites des pauses régulières.
Ne pas s’exposer inutilement à la pollution
En période de chaleur, évitez les expositions supplémentaires à la pollution de l’air notamment pendant les pics de pollution. L'ensoleillement et les températures élevées favorisent en effet l'accumulation d'ozone, pouvant rendre les pics de pollution plus fréquents.
Suivez les consignes de votre territoire qui peuvent momentanément limiter les déplacements.
Informez vous sur l’état de la qualité de l’air sur le site Prévair. Si vous habitez en Ile de France, vous disposez également du site Airparif.
En déplacement
En voiture, évitez de rouler aux heures les plus chaudes et dans la mesure du possible garez votre véhicule à l’ombre.
Dans les transports en commun, vérifiez les conditions de circulation en ligne avant de vous déplacer pour limiter l’attente possible et munissez-vous d’un brumisateur et d’eau.
Trouver un lieu de fraîcheur
Dans votre commune, vous pouvez aussi vous rendre dans des lieux de fraîcheur : cela peut être des parcs, jardins, ou encore des espaces climatisés mis à disposition par exemple par votre mairie (bibliothèque, salle communale). En période de vagues de chaleur, les horaires de certains établissements sont aussi parfois allongées, comme les piscines. Une carte collaborative de ces lieux de fraîcheur est proposée par l'ADEME.
A la mer, à la piscine ou encore dans un cours d'eau
La baignade est une activité qui nécessite de faire preuve de vigilance en toutes circonstances : à la mer, dans un lac, dans une rivière ou encore dans une piscine privée ou publique. Assurez-vous de votre niveau de pratique et de votre condition physique, rentrez dans l’eau progressivement, notamment après une longue exposition au soleil. Evitez la consommation d’alcool avant de vous baigner.
Si vous êtes victime ou témoin d’un accident, utilisez le canal 16 de la VHF en mer pour signaler une situation critique. Sur le littoral, appelez les secours au 196 ou composez le 18 pour alerter les sapeurs-pompiers. Dans un pays de l’Union européenne, le numéro d’urgence à contacter est le 112.
Toutes les infos sur la sécurité en mer sur notre site mer.gouv.fr.
Si vous êtes avec des enfants, restez toujours avec eux, même quand ils jouent au bord de l'eau. Enfin, la vigilance doit être accrue lors des baignades dans des piscines qui ne disposent pas de dispositif de sécurité.
Une vigilance renforcée pour éviter les départs de feux
Évitez les barbecues à proximité de la végétation, ne jetez jamais vos mégots au sol ou par la fenêtre, et ne réalisez pas de travaux à risque près d’espaces secs sans précaution. Gardez à portée de main de l’eau et, si nécessaire, un moyen d’alerte adapté.
Suivez nos conseils pour limiter les départs de feu sur feux-foret.gouv et consultez la Météo des forêts sur https://meteofrance.com/meteo-des-forets
Pensez à prendre des nouvelles des personnes âgées, isolées, malades ou fragiles, et à appeler le 15 en cas de malaise, de forte fièvre ou de propos incohérents. Le ministère de la Santé met également en place un numéro vert en période de canicule : 0800 06 66 66.
Fin du texte officiel repris
Source :Ministère de la Transition écologique, publié le — Licence Ouverte / Etalab 2.0.
Consulter la publication d'originehttps://www.ecologie.gouv.fr/actualites/canicule-vagues-chaleur-bons-gestes-adopter
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