Prendre soin de sa santé aujourd'hui, c’est protéger sa fertilité pour demain
Haute Autorité de santé — Licence Ouverte / Etalab 2.0. Publication d'origine, 4 septembre 2026.
Texte officiel intégral
Ci-dessous, le corps complet de la publication de Haute Autorité de santé, reproduit sans modification. La Licence Ouverte / Etalab 2.0 en autorise expressément la reproduction, à la seule condition d'en mentionner la paternité.
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La fertilité dépend de nombreux facteurs, dont certains sont modifiables et d'autres non. Adopter des habitudes favorables à sa santé peut être bénéfique sans toutefois garantir une fertilité future.
Même sans projet d'enfant immédiat, tout le monde peut parler de fertilité, de grossesse, de difficultés à concrétiser son projet. Voici quelques informations pour ouvrir le dialogue, avec un professionnel de santé.
L’âge influence la fertilité chez les femmes comme chez les hommes, mais de façon différente
Chez la femme : l a fertilité diminue progressivement à partir de 35 ans.
Chez l'homme : la quantité et la qualité des spermatozoïdes commencent également à diminuer à partir de 30 à 35 ans.
🦠 Prévenir les infections sexuellement transmissibles (IST)
Certaines IST non-dépistées et non-traitées peuvent diminuer la fertilité, ou entraîner plus tard une infertilité. Certaines peuvent même passer inaperçues.
- réaliser un dépistage anonyme et gratuit lorsqu’une situation le justifie, même en l’absence de symptômes ; Carte nationale des CEGIDD ;
- aborder la question de la vaccination contre le papillomavirus avec votre médecin.
Drogues :
Le cannabis, le CBD et les autres drogues peuvent aussi avoir un effet sur la fertilité, chez les femmes comme chez les hommes, surtout au moment d'un projet d'enfant.
Les effets du tabac et de l’alcool, voire du cannabis, se cumulent. Ils ont un impact sur la fertilité.
💊 Médicaments ou maladies chroniques
Certaines maladies chroniques, certains médicaments pris par le passé ou actuellement peuvent avoir un impact sur la fertilité. Si vous êtes concerné(e) ou avez un doute, parlez-en à un professionnel de santé.
🧠 Santé mentale
La santé mentale fait partie de la santé globale et reproductive.
Une période de stress important, une anxiété persistante ou une dépression peuvent avoir des effets sur le sommeil, la sexualité, les comportements de santé et, dans certains cas, sur des fonctions physiologiques.
Porter attention à son bien-être psychologique et demander de l’aide en cas de besoin est aussi une façon de prendre soin de sa santé globale et de sa fertilité.
🏃 Adopter un mode de vie favorable à la fertilité
Certains facteurs liés à la santé générale et aux conditions de vie peuvent aussi être associés à la santé reproductive. Il ne s'agit pas de rechercher un mode de vie "parfait" mais d'identifier, avec un professionnel si besoin, les facteurs sur lesquels il peut être utile d'agir.
- une exposition aux produits contenant des substances chimiques (des produits ménagers, cosmétiques et matériels plastiques).
Bouger, bien manger et bien dormir sont de bonnes habitudes pour la santé générale et pour la fertilité.
👩⚕️En parler avec un professionnel de santé
Pas besoin de vouloir un enfant maintenant pour parler fertilité.
- répondre à vos questions sur la fertilité, la sexualité, la grossesse, la parentalité, l’auto-conservation des gamètes ;
- vous orienter vers une consultation dédiée en fonction de votre situation : consultation avant un projet de grossesse et dès que vous décidez d’avoir un enfant, consultation pour échanger sur les éventuelles difficultés à devenir parent et rechercher les causes ;
🎯 L'essentiel à retenir
Même sans projet d'enfant immédiat, plusieurs facteurs ont un impact sur votre fertilité et votre santé globale.
Vous pouvez agir dès aujourd’hui sur plusieurs d’entre eux et demander de l’aide à un professionnel de santé au sujet :
Fin du texte officiel repris
Source :Haute Autorité de santé, publié le — Licence Ouverte / Etalab 2.0.
Consulter la publication d'originehttps://www.has-sante.fr/jcms/p_4391786/fr/prendre-soin-de-sa-sante-aujourd-hui-c-est-proteger-sa-fertilite-pour-demain
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